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健康サプリに副作用は出ない?

サプリメントに副作用が無いと言われますが本当にそうでしょうか?医薬品には効果を得るために有効成分を配合し、ただ、薬効を得るために配合する製剤の中に現状で必要のない成分も含まれているため、副作用として出ることがあります。ただ、主作用を得るために重要な情報の一つとしても考えられるため、必ずしも悪いものではありません。健康サプリの場合、主作用のみが効果として出るかのように思われますが、正しくはどちらもハッキリとしたデータは出ていません。ただし、健康補助を目的として開発されており、健康サプリを摂取することで健康的な生活の補助となることは間違いありません。しかし、取り過ぎによる下痢などに注意しましょう。

サプリの副作用は過剰摂取

健康サプリの副作用は、過剰摂取によるものです。人間の体を維持しているのは五大栄養素ですが、この栄養素も摂取しすぎると体に悪影響を与えます。ビタミンであれば、ビタミンEの過剰摂取で心臓による死亡率を高めます。そのため、健康サプリを活用する場合は過剰摂取にならないように気を付けなければいけません。普段の食事で不足する栄養素に絞って、サプリメントを活用するのが良いでしょう。サプリメントは一般の食品と同じ扱いになっていますので、メーカーや販売元が成分の含有量や効果を自由に設定して製造販売しています。そのため、消費者がサプリメントとの賢い付き合い方をする必要があります。

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